Netekus mylimo žmogaus, visas mūsų pasaulis gali imti suktis. Kai kuriems iš mūsų tas sukimasis kurį laiką visiškai nesustoja. Vienai netekčiai įveikti gali prireikti metų, o kitai – dešimties, kol žmogus pasijunta pasirengęs judėti į priekį. Abu šie scenarijai yra normalūs – jie tiesiog skirtingi. Kai susidorojame su besisukančiomis emocijomis, mums reikia būdo, kaip sugrįžti į realybę. Kitaip tariant, mums reikia kažko, kas mus įkalintų ir kartu suteiktų ramybę. Vienas iš būdų tai pasiekti – aplankyti mylimo žmogaus paskutinio poilsio vietą.
4 būdai, kaip mylimo žmogaus kapo lankymas gali padėti gedėti
Dr. Alanas Volfeltas, gerbiamas sielvarto ekspertas, autorius ir konsultantas, sako:
„Išmokau, kad negalime apeiti savo sielvarto skausmo. Vietoj to turime išmokti jį priimti ir išreikšti. Tai sunkus, bet būtinas darbas.” Taigi, kaip kapo lankymas padeda mums atlikti sielvarto darbą?
Suteikia galimybę užmegzti ryšį
Kai kuriems mylimo žmogaus paskutinio poilsio vieta yra kapinės. Kitiems, ypač tiems, kurių mylimas žmogus buvo kremuotas, paskutinio poilsio vieta gali būti vandens telkinys, parkas ar kita ypatinga vieta. Nesvarbu, kur ta vieta būtų, apsilankymas joje gali padėti pajusti didesnį ryšį su mylimu žmogumi. Žinojimas, kad esate ten, kur yra jis, arba kad esate jam ypatingoje vietoje, suteikia ryšio ir artumo jausmą, kuris kitose vietose gali būti sunkiau pasiekiamas.
Suteikia laiko vienatvei, apmąstymams ar maldai.
Netekę mylimo žmogaus galite jausti daugybę emocijų. Kartais naudinga pasėdėti tyloje ir skirti laiko apmąstymams ar maldai. Jei rašote dienoraščius, pasiimkite su savimi į kapines užrašų knygelę ir tiesiog užrašykite, ką galvojate ir jaučiate. Buvimas taip arti mylimo žmogaus gali padėti nuoširdžiai išreikšti tai, kas yra jūsų širdyje ir galvoje.
Suteikia galimybę pasikalbėti su mylimu žmogumi
Ko mes neduotume už dar vieną pokalbį su mylimu žmogumi? Nors galite neišgirsti jų atsakymų, vis tiek galite pasikalbėti su prarastu mylimuoju. Tai matėte filmuose ir per televiziją – tai realus dalykas. Žmonės nori pajusti ryšį. Jie nori pasikalbėti su žmogumi, kurio neteko. Ką jie daro? Jie nueina į kapines ir pasikalba su tuo, ko jiems reikia. Tai normalus, natūralus ir prasmingas būdas gedėti. Taigi, jei norite pasikalbėti, eikite ir pasikalbėkite. Pasijusite geriau.
Suteikia paguodos tradiciją
Daugeliui žmonių mylimo žmogaus kapo lankymas tampa paguodžiančios tradicijos dalimi. Ypatingomis dienomis, pavyzdžiui, per gimtadienius ar šventes, jie atneša gėlių ar atminimo dovanėlių. Jie praleidžia laiką kalbėdamiesi su mylimu žmogumi, informuodami jį apie anūkus, naujus namus ar ką nors kita. Iš pradžių ši tradicija gali būti liūdna, bet ilgainiui kapo lankymas tampa džiaugsmingu ir ramybe alsuojančiu ritualu, kuris teikia paguodą ir palaiko gyvą bei stiprų mylimo žmogaus atminimą.
Ką galite daryti prie kapo?
Apsilankymą galite pritaikyti prie savo ir savo šeimos poreikių. Tikrai nėra blogo būdo, kaip tai padaryti. Tačiau pradžiai pateikiame keletą minčių, kurias galite apsvarstyti.
Atsineškite gėlių puokštę ir palikite
Kapu tvarkymas gali padėti geriau jaustis.
Prie kapo padėkite mėgstamą nuotrauką
Papuoškite kapą (pvz., Kalėdų ar gimtadienio proga)
Pasivaikščiokite ir (arba) atsiklaupkite ir pasimelskite arba pamąstykite
Pasikalbėkite su mylimu žmogumi, pasidalykite ateities planais arba prisiminkite praeitį
Jei atvykote su šeimos nariais ar draugais, pasidalykite prisiminimais
Jei netoliese yra suoliukas, prisėskite ir suvalgykite pikniko pietus arba tiesiog pasigrožėkite aplinka
Keletas etiketo patarimų
Liūdėdami dėl mylimo žmogaus netekties, pagalvokite, kokį ryšį ir apmąstymus gali suteikti apsilankymas mylimo žmogaus paskutinio poilsio vietoje. Jei nieko kito, pabandykite tai padaryti bent kartą ir įsitikinkite, kad tai jums tinka. Jei nepadės, tai nepadės, bet bent jau žinosite. Ieškodami to, kas jums tinka jūsų sielvarto kelionėje, tegul randate ramybę ir paguodą gedėdami savo mylimo žmogaus ir ieškodami būdo, kaip judėti į priekį.
